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たまごは完全栄養食ースーパーフードー

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たまごの教科書|はじめました!!!栄養や食べ方、効果について発信していきます*

りょーこ
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たまごの教科書







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りょーこ
巷にはいわゆる「スーパーフード」が溢れていますが、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がギュッと詰まった「たまごこそが、本物のスーパーフード!!!」 髪も肌も、爪も、カラダはたんぱく質で出来ています。 コスパ最高な上に、たんぱく質と良質な脂質の「レシチン」が豊富! 私は1日6個、年間2190個ものたまごを食べています♥

 

はじめましての方も、はじめましてではない方も、こんにちは♥

たまごで美肌研究師*のりょーこです(@ryoocosato)

 

私はたまごを1日6個、年間2190個ものたまごを食べています。と言うと、大抵引かれます(笑)

 

単純に好きだというのもありますが、たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養がギュッと詰まった『完全栄養食のスーパーフード』なので、美肌・美髪を保ちます

たまごを食卓に摂り入れることで、美肌・美髪が叶うと体感しています。自分のこの経験を発信していきたいという想いからこのサイトを立ち上げました。

 

>>たまごで美肌研究師のプロフィール

目次の内容をクリックすると、読みたい内容にスキップできます(/・ω・)/

りょーこ

 

1 たまごの教科書|はじめた理由

 

 

たまごの教科書

 

私の本業は美容師です。仕事柄、ヘアケアのアドバイスをしますが、食事改善についてお伝えすることも多いです。

そんな中、食のアドバイスが少なからず需要があると感じました。

 

 

2 たまごの教科書|たまごはスーパーフード

 

では、なぜ【たまご】なのか??

これは改めてちゃんと記事にしたいのですが・・巷にはいわゆるスーパーフードと言われるものが溢れています。
それらは本当にスーパーフードなのか??ということですね(・´з`・)

(思わせぶり・・!!)

 

 

3 たまごの教科書|本当の意味でカラダに良いものを知ること

 

(思わせぶりのまま次へ進みますね)

 

たまごに限らず・・アンチエイジング・美髪・美肌・薄毛・白髪に良いとされている食材や栄養素はたくさんあります。

 

それらの知識をつけ意識的に生活に取り入れることを継続していけば無意識に要るもの要らないものを選択できるようになり習慣化します。

 

よく「ストイックですね・・!!!」と言われるのですが習慣なので、特に無理をしているわけではないのです。
ストイック風なだけでとてもだらしない人間です 笑。

 

なぜ食を見直すことに目覚めたのか少しずつ書いていけたらと思います(/・ω・)/

 

では、今宵はこのへんで。

 

 

 

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巷にはいわゆる「スーパーフード」が溢れていますが、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がギュッと詰まった「たまごこそが、本物のスーパーフード!!!」 髪も肌も、爪も、カラダはたんぱく質で出来ています。 コスパ最高な上に、たんぱく質と良質な脂質の「レシチン」が豊富! 私は1日6個、年間2190個ものたまごを食べています♥













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