プロテインを飲むと髪が太くなる？｜おすすめプロテイン3選◎
こんにちは！！
横浜・桜木町エリアで、くせ毛をいかした”無理をしないお洒落ヘア”を提案しているくせ毛特化ヘアデザイナーの佐藤りょうこ(@ryoocosato)ともうします。
くせ毛をいかし、白髪もいかし、自然体の自分でいられるヘアスタイルを提案させていただいてます。
佐藤りょうこ
年齢特有の悩みに対するライフスタイルのアドバイスや、白髪をいかす白髪と共存するカラーリングも得意としています。
ぜひ、お気軽にご相談ください！
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もくじ
プロテインを飲むと髪が太くなる？｜白髪対策や美髪・美肌に◎
プロテインは三大栄養素であるたんぱく質が主成分で、カラダの素材となる大事な栄養素です。
食事から必要量を摂れれば理想的ですが、なかなか現実はそうもいきません。
くせ毛のryoco
プロテインはトレーニングするひとが飲むもの、というイメージがありますが、筋肉も髪も肌も爪も、人間のカラダのすべての細胞にたんぱく質が必要です。しかし、生命活動を維持する臓器やホルモン、酵素、免疫細胞に優先的に使われていきます。
ということは･･？
肌や髪の素材としては、後回しにされるということなのです。
くせ毛のryoco
ふだんの食事ではなかなか必要量を摂りきれないたんぱく質は、プロテインで補うのがおすすめなのです。
そして、美髪や美肌には食事改善が大事だと、身をもって実感しているのでわたしは伝え続けています。髪が太くなった実感や、白髪を防ぐ効果を期待できます。
ヘアケア商品として、外からのケアだけでなく内面からのケアとしてプロテインをおすすめしています。
白髪対策や美髪・美肌を目指すにはたんぱく質は必要不可欠だからです。
わたし自身、日々の食事の補助にプロテインを取り入れてみて、髪や肌の変化を感じました！！
佐藤りょうこ
ということで、今回は原材料にこだわったおすすめのプロテインをまとめてみました！
原材料にこだわったプロテインがおすすめ｜腸内環境が整っていないと栄養は吸収されないから◎
プロテインに興味をもつ方は、何かしらの不調を改善をしたいと思っているはずです。
- 腸内環境を整え、アレルギーを改善したい
- よくわからない不定愁訴を改善したい
- 美肌になりたい･･肌にハリがほしい
- 筋肉をつけて若く見られたい
- 美髪になりたい･･薄毛・白髪を改善していきたい
など･･
プロテインにたびたび使用されている添加物や人工甘味料は腸内環境を荒らし、炎症させてしまうため、アレルギーや肌荒れなどの「不調」が起こりやすいです。
せっかカラダのことを考えてプロテインを生活に取り入れるのだから、余計なものが入っていないものを選びたいですよね。
今からおすすめするプロテインは、添加物や人工甘味料が使われていない原材料にこだわったプロテインです。実際に飲んでみて、本当にいいと感じたものだけ紹介します。
佐藤りょうこ
原材料にこだわっているプロテイン3選｜チョイス｜ファインラボ｜ウェリナ
ということで、厳選3選を紹介していきますね。
①チョイスプロテイン｜4つだけの原材料でつくられている。
まず、チョイスプロテインさん！ここ最近は、チョイスプロテイン一択です！！！
チョイスプロテインさんの一押しポイントは、なんと･･ 4つだけの原材料でつくられています！！
- ホエイ(乳清たんぱく質)
- ステビア(天然甘味料)
- 有胞子性乳酸菌
- 抹茶やココアなどのフレーバー
以上、原材料はこの4つだけです。
以前は乳酸菌は入っていなかったですが、乳酸菌が入ったことで体に合わなくなってしまった、との声もありました。わたしは改良後も飲み続けています。
余談ですが、おすすめされたものをただ取り入れたりするだけではなく、自分の体感に敏感でいることはとても大事なことなのです。
ひとそれぞれ体質が違うので合う合わないがあって当然です。勉強して知識を入れて、世の中に溢れているたくさんの情報から自分のカラダに合うものを精査して取り入れる。これが本来あるべき姿だと思います。
くせ毛のryoco
- ダマになりやすく、溶けにくい。
- フレーバーの味が濃い
わたしは、ダマになりやすいことはデメリットだと思っていません。
ダマになりやすいということは、乳化剤などの余計な添加物が使われていないということ。
良質なプロテインである場合が多いのです。
チョイスプロテインのココア味と抹茶味をリピ買いしています。
安価な甘味料を使っていないため、変な甘さがなく飲みやすく、フレーバーが濃くておいしいです。
原材料にこだわっているのにこの価格。おすすめです。
佐藤りょうこ
②ファインラボ｜溶けやすくてダマにならない！
次に、ファインラボさん！
- 乳糖をほとんど除去
- ダマにならず溶けやすい
- フレーバーの味がチョイスプロテインに比べると薄い
原材料にこだわっているプロテイン って･･とにかく、大体はダマになりやすく泡立つ飲みものです！！
わたし自身は、ダマも泡立ちも気になりませんが、気にする人は一定数います。そんな方におすすめのプロテインです！！！
ファインラボさん･･溶けやすさだけじゃなく、原材料も安心です。
チョイスプロテインを飲む前にお世話になってました。こちらもお手頃価格でおいしく、原材料にこだわっているプロテインでおすすめです！
佐藤りょうこ
③ウェリナ｜運動指導者・森拓郎さんのプロテイン◎｜とにかく美味しくデザートみたい。
最後に、Welina.(ウェリナ)さん！
わたしの尊敬する運動指導者の森拓郎さんプロデュースのプロテインです！
- とにかくおいしい。もはやデザート。
- 人工甘味料を使わずに、天然甘味料の羅漢果を使っている。
- 香料不使用
- ホエイとソイ、どちらもある。
ウェリナシリーズはとにかく美味しいです。
一番特徴的なのは、人工甘味料は使わず羅漢果を使っていることです。
そして、嘘っぽい味にならないように香料不使用。控えめに言って最高！ただただ美味しい飲みものです。もはやデザートです。
定番のココア、抹茶も人気商品ですが、他のメーカーさんにないようなフレーバーが豊富です。
- 黒ごま味
- 黒蜜きなこ味
- カフェラテ味
- ほうじ茶ラテ味
- ストロベリーヨーグルト味
など、限定のフレーバーも定期的に販売しています。
そして原材料にホエイプロテイン(乳清たんぱく質)、ソイプロテイン(大豆たんぱく)と、動物性と植物性の両方を使っていることも大きな特徴ですね。
ダイエットに対する考え方や0マインドの発信なども有益で、ビジネスマンとしても尊敬してます。
森拓郎さんがつくるプロテインは本当に美味しくて、プロテインの概念を超えています！プロテインというか、もはや美味しい飲みもの、デザートです。
佐藤りょうこ
カラダは食べたものでつくられる｜たんぱく質、ミネラル、ビタミンの知識が大事です。
このブログのドメインの由来、お気づきでしょうか。
食べる生きる.comです。
食べることは生きること、から由来しています。
カラダは食べたものでつくられます。
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